初中生面对起伏不定的成绩应该如何调整心态？

一、面对成绩起伏的挫败感



先思考，自己是因为成绩的起伏而失落，还是因为没有掌握知识点而失落？又或者是父母的期望落空，担心又愧疚？



认为，成绩只是表象，如果有探究原因和本质的想法，那么成绩就仅仅是工具而已，不必在意他人的看法和期望，应该思考自己要怎么做，接下来的路怎么走。


起伏是适应阶段的必经历程，不必为此大为伤神，充分地做好走向下一阶段的准备，自信是努力的力量来源，唯有相信自己，状态才会越来越好。同样也不要轻言放弃，现在的你，无论做什么都还来得及。



和家长保持良好的沟通氛围，不以他们的期望作为自己的行动指标，而是发自内心地找到属于自己的梦想和目标！



二、初中学习的核心



高效高质是我们在学习时追求的状态，而在初中阶段，有两个要点是学习的核心，一个是总结整理，一个是发散思维。



也就是逐步培养自己的整体观念，对构建专属自己的知识体系形成简单明确的框架，而且能够对单个知识点拥有发散的意识，也就是所谓的举一反三。



在每一个阶段给自己总结分析，然后指定下一阶段的学习计划，稳步前行。



三、一些细节



尽管初中看起来时间很多，但真的投入到学习中的时间，可能并没有想象的长。而在那些可支配的自由时间里，你的举动决定了你和别人的差距。



零碎时间用在练字和阅读上，积累素材，省去很多时间外，对个人的气质培养也非常有好处。



做一个自律且积极的人，不让拖延症缠身，今后就不会因为拖延而后悔。



四、如何坚持



事情是永远做不完的，知识也是一样，永远学不完，每天给自己安排的学习任务完成之后就放心休息，不要安排太多，自己力所能及范围内即可。



只有保证身体和心理得到充分的休息，我们才能在正式进入学习状态时拥有绝佳的集中力和活跃的精神状态。