为何心梗会缠上年轻人

心梗去世，年仅26岁，为何心梗会缠上年轻人？中青年出现心肌梗塞的比例逐年增加。和老年人相比，年轻人发生心肌梗塞通常起病急骤，症状凶险，多无先兆不适而突然发病，易出现致死性心律失常，早期猝死率高。 ?

过量饮酒与心源性猝死之间的联系是早已科学证实的。而大约10%的心梗猝死年轻人（45岁以下），他们本身是可以没有器质性心脏病的。

饮酒和运动类似，适度问题不大，过量都可能段时间增加心脏负荷，甚至导致猝死。

既往有研究表明，从45-64岁开始适量饮酒者（既往不饮酒），他们4年间心血管事件风险可以降低40%。但数据不代表所有人群都可以为了降低心血管风险就去喝酒哈。

不幸的是，酗酒往往和焦虑，抑郁等精神疾患共存，并能构成一个恶性循环，从而造成精神和躯体的双重打击。


有时要逼自己放下

这世界是我们所有人的，并不是某个人的，不要把所有沉重都自己背着，情绪上的崩溃、工作上的挫败、感情上的绝望都可能让你的生活无以为继，但没什么是有尽头的。

工作能做完吗？事情能结束吗？感情会完满吗？有什么是可以排着胸脯保证绝对好的吗？我想不出来。

所以除了作息规律、按时吃饭、早睡早起这种觉悟外，我们还要明白和接受自己的平凡普通，有多大本事干多少活、想多少事儿，别当个螺丝钉想着全世界，别给自己太大压力，不要逼得自己喘不过气。

逼自己是要变好，而不是让自己更无助，累了就歇一歇，别自己给自己太大压力，心情好了世界就清明了，身体自然就会接到反馈，变好变快乐就很简单了。