「如何不焦虑」，让我很焦虑

青年人的悲喜并不相通，焦虑却大同小异。

「熬夜的人是我，搜索“熬夜猝死的几率有多大？””猝死的症状有哪些？”的也是我」

「昨天刚发完工资，今天就要还花呗，唰的一下，宛如没发，工资在我这到底留下了什么」

「脑子一有空就会想，工作怎么规划？房贷、信用卡怎么还？快30了还没遇到对象怎么办…… 充满仪式感地想完这些问题之后，又愉快的把它们都放下，接着该咋样咋样，仿佛刚刚用脑过了一遍之后，事情就都解决了一样」

「一到深夜就开始懊悔逝去的昨天，然后像打了鸡血一样，熬夜规划全新的明天，结果天一亮，所有的计划败给了早起」

「间接性踌躇满志，持续性混吃等死」

「工资入不敷出，时而安于现状，时而不甘平淡。」

「日子一天天的过去，年龄不断增长，看新来的同事，陷入了无尽的年龄的焦虑。」

「我的问题主要在于钱不多而想得太多」

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我们在焦虑什么？

青年人为了不被瞬息万变的世界落下，于是各种拼命努力，各种碎片时间打卡，连娱乐看个电视，都要来个倍速播放。

大家总是匆忙度日，困惑、疏离、心理混乱，无法拥有爱人与被爱的体验，不断设法让自己分神、逃避无聊、避免孤独，直到「困扰」成为问题本身为止，当我们不知自己归属时，焦虑便产生。

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越努力，越焦虑？

罗洛•梅在《焦虑的意义》里说，恐惧是我们面对着威胁，但是知道威胁是什么，但是焦虑是你知道自己面对着威胁，但是却不知道威胁自己的对象是什么。

焦虑是一种眩晕，一种混沌。

美国作家威廉·德雷谢维奇在《优秀的绵羊》一书中，描述过这样的一类人群：

他们非常擅长解决手头的问题，但却不知道为什么要解决这些问题。他们斗志昂扬，却没有目标，光鲜亮丽，却充满焦虑，他们付出超过常人的努力去追求优秀，却不清楚自己的目标，也体会不到努力带来的乐趣。

“反正我周围人都在努力，我也不能被落下就对了。看到别人都那么拼命，真的压力好大。”

人云亦云...什么都想要，什么都想做到最好。它只会培养你盲目的野心，让你陷入物质为上的野蛮性竞争。

不知道自己为何奔跑，就很难让自己停下来。而奔跑的姿态一旦成为一种不带目标的惯性，反而会让你距离真正的优秀越来越远。

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如何不焦虑？

我们可以做个小实验，如果此刻的你正在焦虑，不妨写下你的焦虑清单，一个星期以后再来看一看。你会发现这里面大多根本是无关紧要的，甚至有些事它已经自动解决了。

“从更长远的看，你眼前很焦虑的东西实际上都是微不足道的。”

我们因焦虑而痛苦，往往不是因为焦虑本身，而是我们没有为焦虑采取足够多的行动。

波士顿大学焦虑和相关疾病中心创办人大卫·巴洛在《焦虑及其疾病》中说道：“焦虑的功效，是针对可能的危险状况而给予警告，也会触发内在的心理机制。”

如同开心、快乐一样，焦虑，也是人类正常的情绪之一。而焦虑的发生源于，你意识到你不可能完成或是不能很简单完成某件事。

我们想想，工作、生活上，那些最该做的事情，往往不是很简单就能完成，我们本能就会去逃避，希望于做更容易的事或放松的事来寻求安慰。结果时间一分一秒的过去了，我们最该做的事情还是没有完成，于是更加焦虑。

我们能感知焦虑，应该要恭喜我们，有社会调查显示：成功人士更容易产生焦虑。大家大可不必反抗焦虑，积极地接受焦虑，和焦虑和谐共处。

它就像我们精神世界的朋友，尽管有时它们在不断的激怒我们，使我们痛苦，但在这个过程中也在促使我们进行自我挖掘，然后回炉重造，将自己锻炼成为一个更高级、更成熟的人。