如何改变上班如上坟的心态

保持 9 小时的睡眠

这听起来似乎有点不太可能，但充足的睡眠能保证你的工作效率，自动弥补你在 50% 的状态下所花费的 3-4 个小时。

足够快的互联网

不稳定或者慢速的互联网绝对是希望的杀手，或者至少是生产力的杀手，稳定的互联网连接是当代工作的刚需。

晨起 2-3 小时后，做一天中最艰难的任务

与其说时间是稀缺资源，不如说精力才是真正的稀缺资源。一天中效率最高的时间也就这 90-120 分钟而已，通常在醒来的 2-3 个小时后，此时做你最重要的任务。

杂物购买

购物其实很浪费时间的，善用某宝某东送货上门的服务。

制定合理的膳食计划

消除不必要的决定会让你过得更轻松。每天都在思考今天吃什么会很累人，每周花个 2 小时准备食谱，制定均衡的膳食计划，会改变你的生活。

定期请保洁阿姨

干净的环境会让工作和生活更舒适，不管是否在家办公，都可以定期请保洁阿姨打扫一下，花费并不贵。

每天锻炼 30-90 分钟

讲真的，如果你没有时间锻炼半小时，那么你需要锻炼一小时。哈佛商业评论(The Harvard Business Review)曾多次表示，锻炼其实是你工作中的一部分，对于工作表现和心理健康都至关重要。

趁手的鼠标和键盘

放弃笔记本自带的键盘吧，买一套好的办公键鼠谁用谁知道。

使用智能家居自动化(可选)

买一个 Roomba，再设置一个 Alexa(或者其他类似产品)，使你可以用语音和设备交互，随着识别率的提高，还挺方便的，感觉自己像 Tony Stark !

冥想 10 分钟

就像睡眠和锻炼一样，这种事情看起来似乎会花费你的时间，但往往在提高效率上加倍返回给你。

外包让你厌烦的工作

对于一些低价值并且你十分厌烦的工作，不如外包出去。它能节省你的精力和时间，让你专注于更重要、附加值更高的任务。

使用日历规划每周任务

了解你每周每天的工作任务，并用 Google Calendar 之类的应用规划日程，划定优先级，能让你比以往任何时候都能完成更多的事情。

玩玩游戏看看电视

真的，如果你问出这样的问题，你可能是没能有效休息和充电的人。所以，给自己一两个小时完全放空，随心所欲做任何事情，或者什么都不做。它会恢复你的能量。

作者：极小光